REVIELIFE.COM
Your blog category
Dalam dunia yang semakin sibuk, banyak orang mengandalkan suplemen sintetis untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Namun, alam telah menyediakan berbagai makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif yang berfungsi sebagai suplemen alami. Berikut adalah beberapa sumber alami yang dapat menggantikan suplemen sintetis: 1. Vitamin C: Buah dan Sayuran Segar 2. Omega-3: Lemak Sehat … Read more
Kopi adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia dan telah banyak diteliti mengenai efeknya terhadap kesehatan hati. Salah satu masalah utama dalam kesehatan hati adalah penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD), yaitu kondisi di mana lemak berlebih menumpuk di hati, yang dapat menyebabkan peradangan dan disfungsi hati. Penelitian menunjukkan bahwa kopi memiliki efek … Read more
Coffee is one of the most widely consumed beverages worldwide, and its effects on liver health have been extensively studied. One of the key concerns in liver health is non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD), a condition where excess fat accumulates in the liver, potentially leading to inflammation and liver dysfunction. Coffee has been shown to … Read more
Pria modern sering sibuk dengan pekerjaan, aktivitas fisik, dan tanggung jawab keluarga. Kekurangan nutrisi bisa membuat tubuh cepat lelah dan kurang fokus. Yuk, cari tahu multivitamin & suplemen alami terbaik untuk meningkatkan energi dan stamina pria Indonesia! 1️⃣ Vitamin B-Kompleks: Booster Energi Alami ⚡ Vitamin B sangat penting untuk metabolisme energi. Kekurangan vitamin B bisa … Read more
1. Mulai Hari dengan Air Kunyit Hangat 🌞 Mengapa? Kunyit adalah bahan utama dalam jamu dan mengandung kurkumin, senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Minum air kunyit di pagi hari membantu pencernaan, mengurangi kembung, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Cara Membuat: Fakta Lokal:Di budaya Jawa, kunyit asam sering dikonsumsi oleh wanita untuk menjaga keseimbangan hormon … Read more
1. Start Your Day with Warm Turmeric Water Turmeric (kunyit) is widely used in Indonesian jamu (herbal medicine) and contains curcumin, a powerful anti-inflammatory compound. Drinking warm turmeric water in the morning can aid digestion, boost immunity, and reduce inflammation. 📌 Scientific Reference: 2. Eat According to Your Body Type (Ayurvedic & Jamu Principles) Balancing … Read more
Kortisol adalah hormon stres yang diproduksi oleh kelenjar adrenal sebagai respons terhadap stres fisik atau emosional. Meskipun kortisol penting untuk fungsi tubuh, kadar yang terlalu tinggi dalam jangka panjang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kecemasan, gangguan tidur, penambahan berat badan, dan gangguan kekebalan tubuh. Untungnya, ada berbagai makanan alami yang dapat membantu menurunkan kadar … Read more
Understanding Insulin Resistance Insulin resistance occurs when cells in the body no longer respond effectively to insulin, leading to higher blood sugar levels. Over time, this condition increases the risk of type 2 diabetes, obesity, and cardiovascular disease. One effective dietary approach to managing insulin resistance is increasing fiber intake, as fiber slows glucose absorption, … Read more
Mengapa Serat Penting untuk Resistensi Insulin? Resistensi insulin terjadi ketika sel tubuh tidak merespons insulin dengan baik, menyebabkan lonjakan gula darah yang berulang. Serat membantu mengontrol kadar gula darah dengan:✅ Memperlambat penyerapan glukosa✅ Meningkatkan sensitivitas insulin✅ Memberikan rasa kenyang lebih lama Makanan Alami Kaya Serat untuk Mengatasi Resistensi Insulin Kapan Harus Mengonsumsi Makanan Kaya Serat? … Read more
Understanding Sugar Spikes A sugar spike, also known as a blood glucose spike, occurs when blood sugar levels rise rapidly after consuming high-glycemic foods, such as sugary snacks, white bread, or processed foods. These spikes can lead to a quick burst of energy followed by a crash, causing fatigue, irritability, and more sugar cravings. Over … Read more